Uzak durmanız gereken yiyecekler!Bu ürünler : Tükettiğimiz takdirde bize yarar değil de zarar veren o yiyecekler neler?
Uzak durmanız gereken yiyecekler! * Dondurulmuş gıdalar: Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca uzun süre dayanmalarını sağlayacak koruyucu maddeler ise cabası... * Konserve domates:Mevsimine göre domatesin kendisini tercih edin. * Beyaz çikolata: Sağlık için kakaonun faydaları oldukça fazladır fakat beyaz çikolata maalesef ki kakao içermiyor. Beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketebilirsiniz. * Ekmek: Beyaz ekmek maalesef hiçbir besleyici özelliğe sahip değil. Bunun yanı sıra tehlikeli olan üç beyaz ekmekte fazlasıyla bulunur. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz. * Ağır kremalı dondurma: Kalsiyum hem kemik hem diş sağlığımız için olmazsa olmazdır. Kalsiyum açısından 3 top dondurma 1 bardak süte eşdeğer olsa da siz ağır kremalı dondurmalardan uzak durun bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin. * Renkli şekerler: İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünleri yemek çok da akıl karı değil... * İşlenmiş et: Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu oluyor. Ayrıca tuzun yanı sıra çok fazla yağ barındırıyor. * Patates kızartması: Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Ancak uzmanlar en çok patates kızartmasından uzak durulması gerektiğine dikkat çekiyor. * Diyet yiyecek ve içecekler: Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlar diyet ürünler tüketimi konusunda devamlı uyarı halinde... * Tatlandırıcılar: Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar sonuç olarak doğal değillerdir. Ayrıca kan şekerini hızlı yükseltirler. https://www.trakya22.com adresinden 23 Ekim 2024, 23:48 tarihinde yazdırılmıştır. |