Bu ürünler : Tükettiğimiz takdirde bize yarar değil de zarar veren o yiyecekler neler?
Uzak durmanız gereken yiyecekler!
* Dondurulmuş gıdalar: Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca uzun süre dayanmalarını sağlayacak koruyucu maddeler ise cabası...
* Konserve domates:Mevsimine göre domatesin kendisini tercih edin.
* Beyaz çikolata: Sağlık için kakaonun faydaları oldukça fazladır fakat beyaz çikolata maalesef ki kakao içermiyor. Beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketebilirsiniz.
* Ekmek: Beyaz ekmek maalesef hiçbir besleyici özelliğe sahip değil. Bunun yanı sıra tehlikeli olan üç beyaz ekmekte fazlasıyla bulunur. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz.
* Ağır kremalı dondurma: Kalsiyum hem kemik hem diş sağlığımız için olmazsa olmazdır. Kalsiyum açısından 3 top dondurma 1 bardak süte eşdeğer olsa da siz ağır kremalı dondurmalardan uzak durun bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin.
* Renkli şekerler: İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünleri yemek çok da akıl karı değil...
* İşlenmiş et: Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu oluyor. Ayrıca tuzun yanı sıra çok fazla yağ barındırıyor.
* Patates kızartması: Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Ancak uzmanlar en çok patates kızartmasından uzak durulması gerektiğine dikkat çekiyor.
* Diyet yiyecek ve içecekler: Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlar diyet ürünler tüketimi konusunda devamlı uyarı halinde...
* Tatlandırıcılar: Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar sonuç olarak doğal değillerdir. Ayrıca kan şekerini hızlı yükseltirler.