Yoga Tehdit Ediyor!

Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz sözde yoga Bikram "Yoga" insan sağlığını tehdit etmektedir.

40 DERECEDE YAPILAN "YOGA" SAĞLIĞI TEHDİT EDİYOR!

40 derece ısıtılmış odalarda yapılan bu çalışmada toksin atıldığı ve daha kısa sürede vücudun esnek hale geleceği iddia edilmektedir. Bu iddialar tamamen asılsızdır.

Çalışma odası 40-50 derecede ısıtılarak yapılan sözde yoga türü Bikram "Yoga" da sıcak odada zorlayıcı Yoga duruşları yapılır. İnsanlar bol bol terler ve daha fazla terlemeleri için çalışma esnasında bol bol su içmeleri tavsiye edilir. Bu çalışmanın çok yararlı olduğu iddia edilmektedir. Gerçekten bu doğru mu? Orijinal Yoga kitaplarında Yoga çalışmalarının sıcakta değil serin odada yapılması önerilmektedir. Hatta birey Yoga tekniklerini GÜNEŞİN altında bile uygulamamalıdır. Kişi güneşlendikten en az 2 saat sonra Yoga yapabilir.
Yoga yaparken birey hiçbir şey yememeli ve içmemelidir. Yoga çalışmaları beden doğal olarak ısınır ve terler bunun yararı vardır. Ancak, suni yolla vücudu ısıtıp terletmek çok da sağlıklı değildir.

Herkes bilir ki saunada vücut çalıştırmak sakıncalıdır. Böylelikle Bikram "Yoga"nın zararlı olduğunu anlamak için uzman olmaya gerek yoktur.
Bu sözde yoga türü ile iddia edildiği gibi yağ değil vücuttaki su ve mineraller kaybedilmektedir. Vücut sıcakta esnesede yapılan zorlayıcı duruşların etkisi ile sıcaktan çıkıldıktan sonra ciddi ağrılar, zedelenmeler, hatta fıtıklar ortaya çıkabilir.

Kişilere sıcak ortama güvenerek yaptırılan duruşlar zaman içinde yavaş yavaş alıştırılarak yaptırılmadığı için sakatlanmalar olabilir.

Bu da sağlığı olumsuz şekilde etkilemektedir. Ayrıca aşırı sıcakta yapılan zorlayıcı hareketler kalbi ve kardiyovasküler sistemi zorlamakta ve yormaktadır.

Tansiyon dengesizliği olmakta, aşırı sıcakta yapılan ani hareketler sebebiyle kişiler yüksek veya çok düşük tansiyon tehlikesiyle karşı karşıya kalmakta bu durum beyin kanamasına kadar gidebilmektedir.

Çalışmanın yapıldığı ortamda oksijen olmadığı ve aşırı nemli bir ortam olduğu için akciğerler zorlanmakta, daralmakta, nefes darlığı ortaya çıkabilmektedir.
Görüldüğü üzere Bikram "Yoga"nın sağlığa hiçbir olumlu tarafı olmadığı gibi birçok zararı vardır. Yoga çalışmaları mümkünse açık havada, oksijenli ortamda yapılmalı, beden zorlanmamalıdır.